RECETA SANA!
Disfruta esta deliciosa y sana receta.
LAS MUY NUTRITIVAS ALGAS MARINAS
Las algas, un alimento de muy bajo contenido calórico que ya esta en casi todos…
LA CHÍA, SUPER ALIMENTO
La Chia, alimento muy usado en estos últimos años principalmente en los procesos para bajar…
BATIDOS DETOX, ¿BUENOS O MALOS?
‘Detox’ (procedente de ‘detoxificación’) se refiere a los preparados como zumos, batidos o incluso dietas. El nombre…
EL PEPINO, RICO Y SALUDABLE
El pepino es una hortaliza que, por sus beneficios y propiedades, se encuentra en la…
5 HÁBITOS PARA CUIDAR EL SISTEMA NERVIOSO
Al nacer, lo hacemos con una determinada cantidad de neuronas, este tipo de células del…
ENSALADA DE FRUTAS, HAZLA Y DISFRÚTALA
La ensalada de frutas solemos comerla como complemento de otros platos, en el desayuno o…
SALTAR SOGA, BUENÍSIMO!
En estas épocas de pasar mas tiempo en nuestros hogares a pesar de haber sido…
ULCERA ESTOMACAL, LO QUE DEBEMOS SABER
El estómago está protegido por una mucosa que cuando está bien, actúa como una capa…
YOGUR, TE ANIMAS A HACERLO
Como postre, con frutas, o simplemente solo, el yogur es un producto lácteo que se…
EL HÍGADO ÓRGANO VITAL, CUIDADOS
El hígado es un órgano situado debajo del diafragma, en el costado derecho del abdomen….
LOS CARBOHIDRATOS Y LA SALUD AL INGERIRLOS
Los carbohidratos o hidratos de carbono están compuestos de azucares, almidones y fibras, están presentes…
ABDOMINALES FUERTES, SALUD FIRME
Tener unos abdominales fortalecidos es el anhelo de muchas personas ya que visualmente resultan atractivos,…
GUANABANA: PROPIEDADES
Presentamos una excelente fruta con múltiples beneficios para la vida sana, de sabor intenso y…
LA IMPORTANCIA DE VIVIR EL MOMENTO PRESENTE
Vivir el momento presente es algo de lo que todos somos conscientes, pero que muy…
TIPS BÁSICOS PARA ACOSTUMBRARTE A HACER EJERCICIOS ESTE 2020
Mucha gente quiere adoptar un hábito que permanezca. Querer hacer esto y realmente hacerlo son…
¿DEJAS DE COMER POR VARIAS HORAS? ESTO ES LO QUE LE PASA A TU CUERPO
Si eres de los que por tiempo, desidia u otro factor puede estar sin comer…
VERDURAS Y LEGUMBRES: TIEMPOS DE COCCIÓN
Controlar los tiempos de cocción no es una tarea fácil. Cocinar legumbres, verduras al vapor…
DESGASTE DEL CARTÍLAGO DE LA RODILLA
El cartílago es un tejido que ayuda a que un hueso entre en contacto con…
ACEITE EN LA COCINA: CUÁL ELEGIR Y COMO USARLO
Hoy en día disponemos de muchos tipos de aceites y grasas vegetales que podemos usar en la…
FRUTAS: COMO COMBINARLAS ADECUADAMENTE
Al mezclar las frutas correctamente se pueden maximizar sus beneficios Las frutas son un alimento que…
APRENDIENDO A ESCUCHAR LOS SENTIMIENTOS DE LOS HIJOS
Las emociones y los sentimientos nos ayudan a conocernos mejor Los sentimientos son una parte…
¿QUÉ CUIDADOS NECESITAN LOS SENOS? ATIENDE ESTOS TIPS
Que si son las “dos” poderosas razones que tenemos para realzar nuestra figura; que si…
HIGIENE RESPIRATORIA
A fin de prevenir el contagio de todas las infecciones respiratorias en ámbitos de cuidados de salud,…
ALIMENTOS PROCESADOS: ¿PARTE DE TU DIETA?
¿Qué son los alimentos procesados? La mayoría de los alimentos están procesados (modificados, preparados o…
LA CAIGUA Y SUS PROPIEDADES
La caigua es una planta herbácea que pertenece a la familia de las Cucurbitáceas al igual…
ADOLESCENTES DEL 2020
Entender a los y las adolescentes del casi 2020, supone para muchas familias y/o educadoras/es…
SALUD DE MUJER
El ritmo de vida actual es muy ajetreado, y muchas veces no te das cuenta…
DESGASTE DE LA VISIÓN, CONSEJOS
Son varios los cambios oculares relacionados con la edad que afectan la visión y pueden…
BENEFICIOS DE ENTRENAR CON TU PESO CORPORAL
Adiós a las máquinas, las pesas y las barras, tu gimnasio es tu propio cuerpo. Los beneficios de…
ALCACHOFA, SUS PROPIEDADES
La alcachofa es mucho más que un alimento sabroso y depurativo, se revela además como…
TODO SOBRE EL MAGNESIO
El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es…
CALCIO MARINO, HUESOS FUERTES
La osteoporosis es un importante problema de salud pública que afecta a millones de personas…
EL BAZO: ÓRGANO IMPORTANTE PARA TUS DEFENSAS
Es conocido por romperse durante los accidentes de tráfico, pero tiene muchas e importantes funciones necesarias…
COMER LAS FRUTAS CON LAS SEMILLAS ¿BUENO O MALO?
¿Es peligroso comer las semillas de las frutas? Alguna vez escuché a mi abuela decir…
COMO DEJAR DE ESTAR TRISTE: 3 ESTRATEGIAS QUE FUNCIONAN
Hay veces que la vida te pone frente a frente con situaciones que de cualquier…
ESTO ES LO QUE OCURRE CUANDO SOLO COMES FRUTA DURANTE UNA SEMANA
Se dice que hay que tomarla todos los días, pero ¿qué pasa si la recomendación…
RECOMENDACIONES PARA TENER UNA BUENA DIGESTIÓN
Tener una buena digestión ayuda a nuestro organismo a absorber y aprovechar todos los nutrientes de…
A MONTAR BICICLETA!
¿Por qué razón montas en bicicleta? Las respuestas a esta pregunta pueden ser muchas y…
¿QUE ES LA ATROFIA MUSCULAR? SÍNTOMAS, CAUSAS
La pérdida de masa muscular puede dificultar movimientos muy básicos ¿Qué es el herpes labial?…
BENEFICIOS DE LAS ESPINACAS
Conocida científicamente como Spinacia oleracea, la espinaca pertenece a la familia del amaranto y está…
COMO SUPERAR LA DEPRESIÓN [LAS 3 ESTRATEGIAS MAS EFICACES]
Pasar por un episodio depresivo es una experiencia realmente dura. Pierdes la concentración, la ilusión,…